1日30分でサッカーが上達する効果的なトレーニング方法
元Ｊリーガー越智隼人が、1日30分でサッカーが上達する効果的なトレーニング方法を教えています。
このトレーニング法は、誰でも、一人でも練習できるサッカーの効果的なトレーニング法でサッカーをやったことが無い人でもお子さんにやり方を教えるとグングンサッカーが上達していきライバルに差がつきます。
実は、サッカースクールの流れ作業のような練習では、差をつけて上達することはありません。
練習に行って、ランニングをして、アップをして、キックの練習をして、練習試合をする。これが大体のサッカースクールの流れではないでしょうか。
もちろんこれが悪いということではありません。
様々なトレーニングや練習を行うので、サッカーの基本的な技術はある程度練習することができます。
しかし、学校の授業を思い出してみて下さい。先生がクラスのペースで授業を進めていき、勉強ができる子とできない子の差もなく、１時間という授業時間をこなしていきます。
その結果、勉強が得意な子は伸びますが、勉強が苦手な子は置いていかれてしまい、どんどん差が広がります。
これは、限られた時間の中でたくさんの人数を一緒に教えなければならないため、仕方の無いことです。
その中で先生はどうやったらみんなに理解してもらえるのかを努力しているのです。
それはサッカーも同じこと。みんなと同じ練習をしている間は、絶対に他の子と差が付くことはありません。
みんなと同じ練習しかしていないのに、
「試合に出してもらえない」
「レギュラーになれない」
それは当たり前のことなのです。
上手な子は、元々才能があるという場合もありますが、自分で自然と効率のよい練習して努力をしています。
さらに、みなさんのサッカースクール指導者は、本当に効果が高いトレーニングを勉強していますか？
ほとんどの指導者は、プロのトレーニングを知りません。
越智隼人さんはサッカー解説もしているため、Ｊリーグの練習も見学に通っています。そこでトップチームのトレーニングを学んでいます。
その他にＪリーガー時代に行ってきたプロのトレーニングや、現在指導者として学んでいるトレーニングもたくさんあります。
このように外で勉強してきたトレーニングを、サッカースクールで子供たちに実際にやらせてみて、子供たちにとって効果の高いトレーニングを選んでいます。
小学生時代から中学生前半までは、体が成長していく時期ということもあり、繰り返し練習したことはスポンジのように吸収していきます。
しかしその時期を逃してしまうと、逆に何倍も練習しないと身につかなくなってしまうのです。
誰でもサッカーが上達できるのか？
「本当に誰でもサッカーが上達できるんだろうか？」
「サッカーをやったことが無い私も息子に教えることができるだろうか？」
やはり、不安はあると思います。
人間ですから、誰でも初めてのことには不安が付くものです。ましてや、お子さんのことですから、なおさらではないでしょうか。
しかし、僕が今までに記録してきたトレーニングは、あくまでも一人でできて、ポイントをつかめば、サッカー未経験のお父さんでもお子さんに教えることができるものです。
「才能」や「センス」は全く関係なく、実践すれば誰にでも結果が出るものです。
ゴールが必要というわけではありませんし、相手役が何人も必要というトレーニングではありません。
このトレーニングを繰り返し練習すれば、ライバルにも差が付き、上手い子にも追いつき、どんどんサッカーが上手になります。
さらに遊びの中でアイディアを出し、アレンジすることでそのスピードは増していきます。
サッカー未経験のお父さんでも、お子さんにトレーニングを教えることができる、また一緒に楽しみながらトレーニングができるために作られたのが、越智隼人のサッカー上達法なのです。
⇒ 越智隼人の一人でもできるサッカー練習法
越智隼人の一人でもできるサッカー練習法の内容
- サッカーの基本はフットワーク。フットワークを鍛える効果的な練習法とは？
- わずかなスペースとボールがあれば一人でも練習できる、ボールに慣れるための練習法とは？
- 様々な状況で対応できるように、色々な種類のキックを蹴りたい！
- パスを受けてから早く次のキックに移るには、●●を意識してトラップする。
- ドリブルで相手をかわすためには、自分の動きを●●するとフェイントが効果的になる！
- ボールだけに集中するのではなく、周りにも意識を働かせられるようになるためには？
- お父さんや友達と一緒にできる、効果的なトレーニング法とは？
- ボールをもらってキーパーと１対１に。さあ、どうする？！
以上がトレーニング内容の一部となります。
お父さんが、お子さんにとって誰よりも信頼できるコーチになりましょう。
⇒ 越智隼人の一人でもできるサッカー練習法
